
Lista över livsmedel som innehåller mest omega-3 Många av oss väljer att ta bort fett i kosten eftersom vi tror att det är ohälsosamt. Men det finns olika typer av fett - både ohälsosamma och hälsosamma fetter - och vår kropp behöver de hälsosamma fettsyrorna. Vi får ofta höra att fett är en av de värsta fiender för vår kropp och därför väljer många bort mat som innehåller fett. Men att ta bort allt fett från kosten mat faktiskt inte med. Det handlar istället om att välja rätt typ av fett. …